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坚持锻炼身体有助补钙和预防糖尿病-【新闻】

发布时间:2021-04-06 06:30:57 阅读: 来源:玻璃砂厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病患者通过合理饮食和运动可以有效地控制血糖,可见运动对于糖尿病患者是十分重要的。而据最新研究表明,没有糖尿病的普通人,坚持锻炼也可以预防糖尿病!

美国塔夫茨大学新英格兰医疗中心一项长达20年的调查发现,钙摄入量最高的女性比最低的患糖尿病的风险低21%。

澳大利亚墨尔本大学的一项发现,与“每天步行3000步,每周坚持5天的人”相比,那些“一改往日不良习惯,开始每天走1万步,每周坚持5天的人”胰岛素敏感度改善情况好3倍。

专家表示,运动对身体健康有很多积极的影响,尤其是对于改善消化,促进吸收与代谢,调整情绪等多方面有着非常重要的意义,经常运动的人,抵抗力要比不运动的人强,罹患各种身体代谢病的几率也更低。

(实习编辑:周家文)

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