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荷叶茶降脂瘦身_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 19:38:28 阅读: 来源:玻璃砂厂家

年底将至,很多公司组织员工体检。体检发现的问题,以高血脂、超重最为常见,因此降脂、瘦身成了很多人面临的任务。荷叶有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血等功效,自古以来,人们就把荷叶奉为瘦身的良药。这里介绍个小药茶,可解现代人的健康难题。

这个小方叫做荷叶茶,原料包括:荷叶一块半、干山楂4小片。做法是:将干荷叶撕碎,与山楂混合,在大水壶中倒入450毫升热水,热水没过山楂荷叶,覆上杯盖5分钟后,将水倒入杯中放凉饮用。若怕酸可放入一小颗冰糖或少量蜂蜜。

荷叶、山楂都属药食两用品种,均有降脂作用,山楂可以消食助消化,荷叶可利水促排便,二者配伍相得益彰,经常服用有清脂和加速排解体内废物的功效。

明代戴元礼的《秘传证治要诀》中对荷叶减肥功效的记载为:荷叶服之,令人瘦劣。已故名老中医、上海中医药大学徐辉光教授治疗冠心病血脂过高、体态肥胖患者,在辨证论治处方的基础上,常配以荷叶同用。南方医科大学(原12下一页

初春时节,万物更新,春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。初春养生保健要记住六个字:春捂、养胃、护肝。

春捂:捂好背、腹、脚。初春时节,气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气即将到来,就提前增添衣物。春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”———督脉,减少感冒几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外,有句俗语叫“寒从脚下起”,脚下神经末梢丰富、敏感,做好足部保暖才能使身体真正地暖和起来。

养胃:少酸增甜多喝粥。中医养生学认为:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”这是因为春季易出现脾胃虚弱之症,故饮食最好少食酸辣,稍微偏甜较为合适,比如山药、百合、木耳等。而中医认为,粥类饮食最养脾胃,如果平时感觉胃脘隐痛,食欲不太好,容易口干咽燥,甚至形体消瘦、舌红少苔,那么不妨吃些山药百合大枣粥。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用有滋阴养胃、清热润燥的作用。如果因心情不好而引发胃部不适,建议吃些木耳炒肉片。黑木耳益胃滋肾、调理中气,与猪瘦肉合用,可补益脾胃、调理中气。

护肝:晨起伸伸懒腰。春在五行属木,与肝相应,所以春季一定要重视护肝。除了远离烟酒,注意饮食之外,最简单的就是伸懒腰。人体困乏的时候,气血循环缓慢,这时若舒展四肢,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深呼吸,有吐故纳新、行气活血的作用。伸懒腰后,血液循环加快,能激发肝脏机能,从而达到对肝脏的保健效果。

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