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告诉你哪些方法让你丰胸护胸

发布时间:2020-07-13 11:24:18 阅读: 来源:玻璃砂厂家

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哪些好习惯帮你丰胸护胸

1、调整坐姿:正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

2、在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。

3、多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物,例如牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等;叶菜类食物中,以莴苣菜最具有丰胸效果,其次是鹅仔菜和莴笋。

木梳梳胸

梳子不仅具有梳理头发的功能,用梳子梳胸还可起到防病、保持乳房健美的作用,因为每天用木梳梳理乳房能加快乳房血液循环,增加乳腺分泌和淤积乳汁的排出,正处于青春期的女性用这种方法可以促进乳房的正常发育,对于已经生育的女性来说,此方法可以使乳房保持坚挺饱满,具体梳理方法为:先按着从乳房周围到乳头的方向对乳房进行四周梳理,再按照相同的方向做圆周运动式的梳理,一天一次,一次5分钟左右。

用梳子梳胸对常见的女性乳房疾病,如产后积乳、缺乳、乳痛、乳腺小叶增生及乳腺炎等具有很好的治疗作用。

开怀大笑

心情的好坏与女性的乳房健康有着密不可分的关系,心情不好容易导致乳房疼痛,包块、乳腺增生等疾病,迅速地摆脱糟糕的心情,就是对乳房的及时挽救,每天对着镜子哈哈大笑3次,对乳房会起到很好的保健作用,因为大笑会加速心血管系统的运行,使胸肌伸展、胸廓扩张,肺活量增大,血液中的肾上腺素增多。

当然每天大笑3次,不是机械地大笑,而是要开怀地笑,以使自己的心情真正舒展开来,只要能达到这种效果,即便不对着镜子也是一样。

多吃胶原蛋白食物

胶原蛋白分布于全身组织中,适量补充胶原蛋白,可使乳房中结缔组织的韧度增加,让你的胸部看起来更翘挺!另外,胶原蛋白还有凝聚水分的作用,常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物,可使你的乳晕看起来红润而水灵!

用柔和的洗面奶洗胸部

乳房上有大量皮脂腺和汗腺,当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗胸部时,化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞,促使细胞水分流失。洗浴液或香皂还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。在这种情况下,你的胸部自然缩水。所有女性都应用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部,洗后一定要用清水洗净,以免使人工物质沉积于敏感的乳腺细胞内,造成乳腺堵塞。

按压三阴交穴,让体液“周转”于胸部

三阴交穴可调度体液供应,经常按压三阴交穴,等于向身体发出“缺水呼救”。三阴交穴位于窝下方、踝上三寸,建议你每天早晨按压该穴3分钟,之后再喝一大杯白开水,这样可使足量水液“周转”至胸部及身体其他部位,让你体态优雅地去上班!

少吃避孕药,避免胸部“缩水”

长效避孕药中的药性成分在加速脂肪堆积速度的同时,还会夺走女性身体中的一部分水分,虽然有些吃长效避孕药的女性会看上去更加“性感”,但这只是堆积于腰腹部的脂肪放下的“视觉烟雾弹”!一旦停药,体液循环无法适应新的环境,你的胸部往往在短期内缩水!因此建议你采用安全套等其他方式进行避孕!

(实习编辑:小梅)

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